孩子有点抑郁症家长怎么疏导

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　　孩子有点抑郁症家长怎么疏导 您有任何疑问和困惑的问题可以留言加微信(zsds508)会及时回复的。自己的孩子非常不幸，孩子沉默寡言，不爱和别人交流，医生说是抑郁症的问题，每次看到都非常心疼，家里人也不懂也不知道怎么办，所以想问一下孩子有点抑郁症家长怎么疏导
　　一、孩子有点抑郁症家长怎么疏导
　　对于明显的抑郁，家长需要配合医生做好适当的防护和药物治疗工作。而对于轻、中度的抑郁儿童，家长可以尝试以下这些方式：
　　1、保持良好的生活规律。抑郁情绪的孩子更容易感到疲劳，因此往往采取躺在床上等方式，意图通过这种方式恢复“体力”。但是，这种方式并不正确。相反，在孩子能接受的情况下，维持一定的生活规律非常重要。例如，在白天睡眠过多，导致晚上无法规律入睡，反而得不偿失。
　　2、保持睡眠的节律。睡眠同样是非常重要的议题。一般中国古人建议晚上11点到早上6点的睡眠方式，是符合个体生理要求的。而同时，儿童的生长激素分泌高峰期在晚间11点到早上7点。保证孩子在这一阶段有良好的睡眠，好处众多。
　　3、均衡健康的饮食。抑郁情绪的孩子同时可以发生进食量不足，或者暴饮暴食的行为，两者都不可取。甜食对于改善个体的抑郁情绪有短暂的改善作用，但是长期来看，不宜过食。
　　4、每天做一点运动。运动可以增加个体的多巴胺分泌，增加个体的愉快体验。这里的运动要求有氧运动为主，例如羽毛球、乒乓球、游泳、骑自行车等。
　　5、理解和陪伴，积极地倾听孩子。家人的理解和陪伴是非常重要的保护性因素，而家长积极、理解的态度对孩子具有重要的意义。在这个期间，家长如果可以学习一些积极倾听的方法，可能不仅协助孩子走出抑郁的情绪，更有可能增加亲子的感情。

　　6、每天安排一点能够让孩子感到“愉快”或者“有成就”的任务。抑郁情绪的孩子更应当有一些小的任务，这些小任务给孩子带去更多的“愉快感”和“成就感”。这些任务不需要太大，相反，可以很小。例如每天坚持练习一页毛笔字。家长应当鼓励孩子尝试，并且准备一些奖励，并且在精神上给与鼓励。
　　7、学一点放松技巧。
　　8、安排有趣的活动。有些家长会在孩子出现情绪问题之后，带着孩子去旅游，这未尝不是一种好方法。但是，日常生活当中，也可以寻找有趣的活动。
　　二、物理疗法：经颅磁治疗抑郁症效果怎么样
　　重复经颅磁刺激治疗是抑郁症的一种物理治疗手段。因为这一治疗措施没有创伤性，在临床上逐渐被推广，主要适用于轻中度的抑郁发作。
　　物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。
　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。
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　　如果想要摆脱伤害就应该从生活中的小事情开始做起，让自己可以通过科学的调节拥有健康。而在调理抑郁症的过程中很多人都会有各种疑惑，在这个时候最好可以咨询专业人士，让医生帮助大家科学治疗。
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