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[综合] 什么运动减肚子明显。本人又很怕热

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  • TA的每日心情
    慵懒
    2021-3-16 10:56
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    发表于 2020-6-28 09:13:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
    什么运动减肚子明显。本人又很怕热
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  • TA的每日心情
    开心
    3 天前
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    [LV.7]常住居民III

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    发表于 2020-7-1 10:39:37 | 显示全部楼层
    linghai2002 发表于 2020-6-30 22:35
    仰卧起坐,卷腹等

    我现在每天早上和晚上 各     仰卧起做  30   俯卧撑15个   引体向上  5个    坚持了3各月    廋了24斤  原来200斤
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    发表于 2020-7-1 23:03:46 来自手机 | 显示全部楼层
    andritz007 发表于 2020-7-1 10:39
    我现在每天早上和晚上 各     仰卧起做  30   俯卧撑15个   引体向上  5个    坚持了3各月    廋了24斤   ...

    楼主厉害,贵在坚持,再接再厉!:)
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    发表于 2020-6-30 22:35:33 来自手机 | 显示全部楼层
    仰卧起坐,卷腹等
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 09:37
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    发表于 2020-7-14 10:05:06 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
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    5 天前
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    发表于 2020-10-10 12:13:20 | 显示全部楼层
    仰卧起坐 怕热就游泳
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  • TA的每日心情
    开心
    3 天前
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    发表于 2020-11-23 18:11:20 | 显示全部楼层
    现在出去跑步应该不热,哈哈
    躲在阴暗的角落窥视整个乱七八糟的社会...
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-7 10:10
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    发表于 2020-12-14 10:50:42 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
    开心
    3 天前
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    发表于 2020-12-31 11:15:13 | 显示全部楼层
    linghai2002 发表于 2020-7-1 23:03
    楼主厉害,贵在坚持,再接再厉!:)

    我目前又廋17斤  现在159  基本肚子不大   目标出腹肌
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    发表于 2021-1-13 16:34:29 | 显示全部楼层
    每天控制饮食,拒绝夜宵,每周累计至少150分钟快走,坚持一定有效
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