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腰疼怎么运动好?

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  • TA的每日心情
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    2018-2-10 13:04
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    发表于 2019-6-11 22:27:40 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    是不是不运动老躺着也不好?
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    发表于 2019-6-11 23:05:45 | 显示全部楼层
    腰疼首先要排除是不是某些疾病引起的,比如腰椎脊柱、腰肌劳损、肾病~
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    发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    多做做伸展类的动作
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  • TA的每日心情
    开心
    12 小时前
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    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    多做运动 各种运动
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  • TA的每日心情
    开心
    6 小时前
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    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    房立房 发表于 2019-6-12 10:21
    多做运动 各种运动

    也要有选择的运动,床上运动减少,会伤腰的,游泳、走路有利腰的
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-1-3 19:16
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    发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    去操场,或者人少的地方倒着走
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-1-17 15:06
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    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    腰疼还运动什么,在家养着吧,基本所有运动都会涉及到腰,不养养好,以后什么运动都做不了
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    发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    没事多走走
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    发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    睡硬板床…
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-30 05:51
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    发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    我都痛3年了
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-1-3 19:16
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    发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层

    出来动动啊,我以前也是坐久了腰痛,现在经常出去徒步,腰也不痛啦
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    2018-4-30 05:51
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    开水白菜 发表于 2019-6-12 12:33
    出来动动啊,我以前也是坐久了腰痛,现在经常出去徒步,腰也不痛啦

    腰椎间盘突出走的好哇?
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    当心小黑屋 发表于 2019-6-12 12:40
    腰椎间盘突出走的好哇?

    来来,我拿榔头给你凸出的敲进去
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    当心小黑屋 发表于 2019-6-12 12:40
    腰椎间盘突出走的好哇?

    吊单杠        
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    发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    不能倒走,央视是真的吗栏目已科普。
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    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    我跳广场舞跳到腰椎盘膨出,疼了近一个月了,还能跳吗
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     楼主| 发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    疼的,真想爬着走
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    发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层

    每天吊多少时光,老了吊几秒就拉不住了
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    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    腰间盘突出怎么治啊。。。。。。。。。天天疼
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    发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    去查查尿酸 高了也会疼
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