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夏天来了,如何减肥啊

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-9-12 11:14
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    发表于 2018-5-11 00:37:49 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    有人支支招吗
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  • TA的每日心情
    开心
    2015-10-10 08:48
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    发表于 2018-5-11 08:03:50 | 显示全部楼层
    天天喊着减肥的平常基本都不会运动的。其实健身真心不错,至少也算一种减压方式。
    地低成海,人低成王
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    发表于 2018-5-11 09:04:43 来自手机 | 显示全部楼层
    用森米啊,健康瘦身不反弹不节食,我就是用森米瘦下来的
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    发表于 2018-5-11 09:05:21 | 显示全部楼层
    少吃多运动,多吃少运动,肯定会胖起来的
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  • TA的每日心情
    郁闷
    6 天前
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    发表于 2018-5-11 09:11:48 | 显示全部楼层
    你多少斤,想减多少?
    先算算你的体质指数,是不是需要减肥。BMI=体重(公斤)除以身高(米)再除以身高(米),也就是除以身高两次。
    如果在24以内,按照中国,亚洲人都正常,但是要唯美的话也可以减点,在20左右最好。
    我已经减了20斤
    松江1°眼贴、洛施玫瑰花茶。微信:121879717手机:13817651024
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  • TA的每日心情
    开心
    3 小时前
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    发表于 2018-5-11 10:03:35 | 显示全部楼层
    慕容俊杰 发表于 2018-5-11 09:11
    你多少斤,想减多少?
    先算算你的体质指数,是不是需要减肥。BMI=体重(公斤)除以身高(米)再除以身高( ...

    按你的方法我20.04,继续努力
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-28 10:58
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    发表于 2018-5-11 10:16:35 | 显示全部楼层
    BMI=23     继续努力
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-29 14:31
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    发表于 2018-5-11 10:31:06 来自手机 | 显示全部楼层
    雪绒花 发表于 2018-5-11 09:04
    用森米啊,健康瘦身不反弹不节食,我就是用森米瘦下来的

    我也想减肥,什么叫森米
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-19 09:54
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    发表于 2018-5-11 12:16:38 来自手机 | 显示全部楼层
    慕容俊杰 发表于 2018-5-11 09:11
    你多少斤,想减多少?
    先算算你的体质指数,是不是需要减肥。BMI=体重(公斤)除以身高(米)再除以身高( ...

    怎么减的?
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-16 23:55
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    发表于 2018-5-11 20:21:39 来自手机 | 显示全部楼层
    也在减一个月减了10斤都没信心了用的那个养生瘦瘦包,主要还是控制吃水都控制喝。。。。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-19 09:54
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    发表于 2018-5-11 20:39:57 来自手机 | 显示全部楼层
    我就是爱吃。停不下嘴怎么减………………
    而且天天在外面吃饭,估计得换工作才可以吧。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-3-29 09:55
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    发表于 2018-5-11 22:55:15 来自手机 | 显示全部楼层
    吃素,吃素。
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    发表于 2018-5-11 23:46:05 来自手机 | 显示全部楼层
    减肥很容易,少吃多运动。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-5 16:06
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    发表于 2018-5-12 08:45:41 来自手机 | 显示全部楼层
    BMI=17.25
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-3-29 08:06
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    [LV.3]偶尔看看II

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    发表于 2018-5-12 09:02:49 来自手机 | 显示全部楼层
    减什么肥,想吃就吃
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-2-15 22:17
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    发表于 2018-5-15 15:28:55 | 显示全部楼层
    很简单,晚餐后不要再进食任何东西,除了水。
    比如18点晚餐后,不要再吃什么水果、冷饮,零食之类的。切记。
    估计一般人坚持不了,呵呵。
    [move][glow=255,red,3]羡西晋安仁之美,慕南宋武穆之雄[/glow][/move]
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-5-8 11:58
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    发表于 2018-5-15 15:43:21 | 显示全部楼层
    早饭吃饱 中饭吃七分饱 晚饭七分饱  晚饭以后不进食 然后运动会 就会瘦
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-9-22 12:39
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2018-5-15 15:52:15 | 显示全部楼层
    hking 发表于 2018-5-11 20:21
    也在减一个月减了10斤都没信心了用的那个养生瘦瘦包,主要还是控制吃水都控制喝。。。。

    我也想减个10斤就够了,本来基数也不大,165,116斤
    之前买了康宝莱,吃了一个礼拜瘦了6斤
    后面就坚持不住了,然后体重又回来了
    If you wish to succeed , you should use persistence as your good friend , experience as your reference , prudence as your brother and hope as your sentry.
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  • TA的每日心情
    郁闷
    6 天前
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    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    YLBK 发表于 2018-5-11 10:03
    按你的方法我20.04,继续努力

    20.04已经比较标准了,注意塑性就可以!
    松江1°眼贴、洛施玫瑰花茶。微信:121879717手机:13817651024
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  • TA的每日心情
    郁闷
    6 天前
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    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    bhc 发表于 2018-5-11 10:16
    BMI=23     继续努力

    23可以稍微减点!!!!!!!
    松江1°眼贴、洛施玫瑰花茶。微信:121879717手机:13817651024
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