夏日如何补阳才能不燥热？尊禧鹿业为你支招

韩哈哈会挥发

夏日炎炎，酷热难耐，不少人却感觉身体乏力、手脚冰凉，其实是阳气不足在“捣乱”。但一提到补阳，很多人又担心会上火燥热。别发愁，今天就来和大家分享夏季补阳不燥热的妙招！

中医讲“春夏养阳”，夏季虽然天气炎热，但人体的阳气浮于体表，体内阳气相对较弱。再加上现代人长期待在空调房、贪吃冷饮，阳气更容易受损。阳气不足，人就容易疲惫、怕冷、抵抗力下降，各种小毛病也会找上门来。所以，夏季补阳可是养生的关键一环。

在饮食方面，我们要选择一些既能补阳又不会燥热的食物。比如，韭菜、核桃、虾等，它们都是补阳的好食材，烹饪方式很重要，尽量选择清蒸、煮汤等方式，避免油炸、烧烤等容易上火的做法。

另外，还可以适当吃一些温性的水果，像荔枝、龙眼虽然补阳，但吃多了容易上火，我们可以搭配一些凉性的水果，如西瓜、梨，达到平衡。就像古人说的“食物相配，寒热相宜”，这样才能在补阳的同时避免燥热。

良好的作息习惯对补阳也至关重要。夏季昼长夜短，我们要顺应自然规律，晚睡早起，但这里的晚睡可不是熬夜，最好在晚上11点前入睡，保证充足的睡眠，让阳气得到充分的休养和恢复。

中午适当午休，哪怕只睡20 - 30分钟，也能让你下午精神饱满。就像给身体充了个电，阳气也能更加充沛。而且，夏日要避免长时间待在空调房里，适当出出汗，让阳气得以宣发。


茬鹿茸进入了疯长时期。夏季光照时间逐渐变长，从春分至立夏，日照不断延长，这种光照周期的变化通过视觉器官作用于梅花鹿的脑中枢，影响脑下垂体的机能活动，使其分泌角的生长刺激素，为鹿茸的生长提供了强大的动力。

同时，夏季气温升高，温暖的环境使得梅花鹿新陈代谢加速，营养吸收加快，身体内的精华源源不断地转化为鹿茸。而且，夏季空气湿度相对较大，雨后初晴时，气温高湿度大，鹿茸生长得尤为迅速，宛如雨后春笋一般。

头茬茸之所以珍贵无比，是因为它凝聚了梅花鹿整个夏季的精华与能量。在中医理论中，鹿茸性温而不燥，具有温补肾阳、益精血、强筋骨等卓越功效。对于肾阳不足导致的腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退等症状，有着显著的改善作用。此时的鹿茸，营养成分丰富至极，富含多种氨基酸、矿物质和微量元素，是滋补身体的上乘之选。

马上，尊禧鹿场又要迎来一年一度的割茸节，这是一场融合了传统与现代、自然与人文的盛会。在割茸节上，你将亲眼目睹经验丰富的师傅们如何小心翼翼地割取鹿茸，感受那份对生命的敬畏和对传统的传承。

届时，广大朋友们可以亲临现场根据自己的需求和体质，选择适合自己的滋补佳品。无论是头茬茸，还是鹿茸血，都能让人大饱口福，为身体注入满满的阳气。让我们一起期待这场割茸盛会，在夏日的滋补之旅中，巧借鹿茸之力，让身体焕发出勃勃生机！