你跑步吗

yuzhu440 · 发表于昨天 10:38

夏天跑步，体质增强，不怕热

百度哥 · 发表于昨天 11:15

跑不动了，只能走走，尽量每天1万步

yuzhu440 · 发表于昨天 12:08

百度哥发表于 2025-7-17 11:15
跑不动了，只能走走，尽量每天1万步

走路效果根本比不上，哪怕小跑

百度哥 · 发表于昨天 12:58

yuzhu440 发表于 2025-7-17 12:08
走路效果根本比不上，哪怕小跑

年纪大了，小跑也不行

平时缺少锻炼，一跑喘的厉害

心率加快，我怕血压上来血管爆的一下子崩掉了

还是循序渐进，慢慢来，

想想以前我还是校队厂队的足球前锋，还达标了三级

开元广场 · 发表于 8 小时前

跑不动，每天平均走1万2千步

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