坚持一个月俯卧撑和V字卷腹

yuzhu440 · 发表于 2025-9-26 14:41:22

眼睛花半年，今早突然发现不花了
原来右手微微发麻，血管有点堵，现在不麻了
心血管有点堵有时闷，现在呼吸正常，胸部舒畅
胃有时不好，做V字卷腹，没事了

我可是大热天，最热的时候都在跑步等运动
坚持了一夏天到现在早晚运动

原来缺乏运动，现在相当好，一觉睡到6点半。
一天吃四顿，本来运动是为了减肥，结果把原来不运动得的毛病修正了
运动万岁

尘灰 · 发表于 2025-9-29 12:14:35

原先体重85KG，改变了早餐的食物，原先馒头包子面条之类的东西，现在吃蒸芋头、紫薯、玉米、粗粮粥等，中午吃一个苹果加一片全麦面包，晚上正常吃，吃了近2个月了，现在体重81不到，现在总胆固醇、低密度脂蛋白、血压都正常了

百度哥 · 发表于 2025-9-26 16:34:06

可喜可贺！！

白云飘飘 · 发表于 2025-9-28 10:11:42

原来运动才是良药啊

yuzhu440 · 发表于 2025-9-29 17:17:12

尘灰发表于 2025-9-29 12:14
原先体重85KG，改变了早餐的食物，原先馒头包子面条之类的东西，现在吃蒸芋头、紫薯、玉米、粗粮粥等，中午 ...

向你致敬学习

yuzhu440 · 发表于 2025-9-29 17:18:14

尘灰发表于 2025-9-29 12:14
原先体重85KG，改变了早餐的食物，原先馒头包子面条之类的东西，现在吃蒸芋头、紫薯、玉米、粗粮粥等，中午 ...

我天天早上大杯瘦肉粥

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